체중 감량에 실패하는 원인이 의외로 매일 마시는 음료에 있을 수 있다. 포만감은 주지 않으면서 열량만 높이고 혈당을 급격히 상승시키는 음료들이 다이어트의 가장 큰 걸림돌이 된다. 특히 '건강하다'는 이미지로 포장된 음료들도 안심할 수 없다는 점을 주의해야 한다. 타임오브인디아에 따르면, 아래 소개된 음료들은 당분과 인공 감미료로 인해 식욕을 자극하고 결국 체중 증가로 이어질 수 있다고 한다.먼저 탄산음료는 설탕 덩어리나 다름없다.

 과일과 채소를 충분히 섭취하면 사망률과 암 발생 위험이 낮아지는 등 만성질환 예방에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었다. 휴롬과 대한암예방학회는 지난 27일 개최된 오색 심포지엄에서 채소·과일 섭취와 암을 비롯한 만성질환 예방 효과에 관한 중요한 연구 결과를 공개했다.김지미 국립창원대학교 교수는 '색깔별 채소·과일 섭취와 만성질환 예방'을 주제로 한 발표에서 전 세계적으로 과일과 채소 섭취 부족이 심혈관 질환, 암, 제2형 당뇨병

 땀이 비 오듯 쏟아지는 요즘 같은 시기에는 몸에서 수분이 빠르게 고갈되어 심한 갈증을 느끼기 쉽다. 큰 잔 가득 물을 마셔도 갈증이 쉽사리 해소되지 않는 경험, 다들 있으실 겁니다. 단순히 물을 마시는 것 외에 우리 몸에 필요한 수분을 효과적으로 채우는 방법이 있다. 바로 '수분 함량이 높은 음식'을 섭취하는 것이다.전문가들은 "실제로 과일과 채소들은 90% 이상이 물"이라며, "우리가 물을 마시지 않아도 될 만큼 많이 먹지

 영국 보건당국이 ‘기적의 비만약’으로 불리는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 비만 치료제 복용자들 사이에서 급성 췌장염 발생 보고가 잇따르자 이에 대한 긴급 조사를 시작했다. 26일 영국 BBC 등 외신 보도에 따르면, 영국 의약품 및 의료 규제청(MHRA)과 영국 유전체학협회는 최근 위고비, 오젬픽, 젭바운드, 마운자로, 삭센다 등 GLP-1 계열 비만 치료제를 투약한 후 급성 췌장염으로 입원한 환자들이 관련 증상을 당