명절 연휴에는 과일 소비가 늘어나는데, 특히 사과와 배는 선물 세트로 인기가 높다. 사과와 배는 심혈관 건강, 체내 수분 보충, 소화 촉진에 좋다. 하지만 과도한 섭취는 소화 불량과 혈당 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 최근 조사에 따르면, 추석 선물 세트로 사과를 선택한 응답자가 25.2%로 가장 많았고, 사과와 과일 혼합 세트를 선택하겠다는 응답자는 38.0%에 달했다. 사과와 배는 한의학에서 약재로도 사용되며사

 토마토와 양파를 넣은 달걀 스크램블은 건강한 아침 식사 메뉴다. 특히 토마토는 생으로 먹는 것보다 열을 가해 기름과 함께 조리할 때 더 많은 건강 효과를 낸다. 많은 사람이 익힌 토마토를 잘 먹지 않지만, 그 효능은 탁월하다.토마토는 일반토마토와 방울토마토로 나뉘며, 크기와 색깔이 다양하다. 주요 영양소인 라이코펜은 LDL 콜레스테롤을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 이 성분은 가열할수록 활성화되어 흡수율이 높아진다.토마토

 추석을 맞아 명절 음식 준비로 바쁜 시기, 버섯은 전이나 국 등 다양한 요리에 활용된다. 버섯의 건강 효능에 대해 알아보자. 버섯에는 면역력 강화에 도움을 주는 베타글루칸이 풍부하게 포함되어 있다. 미국 국립보건원(NIH)은 이 성분이 면역 세포의 활성을 높여 외부 바이러스와 박테리아에 대한 저항력을 강화한다고 설명한다. 전문가들은 정기적인 버섯 섭취가 감기 및 독감 예방에 효과적이라고 강조했다.버섯은 항산화 물질인 셀레늄과

 러시아 출신의 고양이 크로식은 위스키, 빵, 크래커를 무분별하게 섭취하면서 비만이 되었다. 그의 몸무게는 성체 고양이 평균 체중의 3~5배에 해당하는 17㎏로, 현재 병원에서 치료를 받고 있다. 크로식은 건강을 위해 다이어트를 해야 하지만, 과체중으로 인해 제대로 걷지 못하는 상황이다.동물 보호소 ‘마트로스킨 쉘터’는 크로식을 돕기로 결정하고, 의료 시술 후 러닝머신을 이용한 운동 계획을 세웠다. 보호소의 인스타그램에는 물속에서 러닝