인기 유튜버이자 방송인 아옳이가 역대급 럭셔리 라이프의 정점을 찍는 새 집을 공개하며 온라인을 뜨겁게 달구고 있다. 평소 세련된 패션 감각과 남다른 안목으로 사랑받아온 그녀가 이번에는 직접 발로 뛰어 완성한 홈 인테리어와 함께 어마어마한 집값을 자랑하는 새 보금자리를 선보여 팬들의 감탄을 자아냈다.아옳이는 지난 7일 자신의 공식 SNS 계정을 통해 팬들이 그토록 기다려온 새 집 공개 소식을 전했다. 그녀는 여러분 오래 기다리셨죠라며 드디어 옳하우스 대공개라는 문구와 함께 유튜브 채널에 랜선 집들이 영상을 올렸음을 알렸다. 이와 함께 공개된 여러 장의 사진 속에는 고급 호텔 스위트룸을 연상케 하는 거실과 주방 그리고 아옳이 특유의 감성이 묻어나는 소품들이 가득했다.사진 속 거실의 중심을 잡고 있는 둥근 모양의 소파는 부드러우면서도 우아한 곡선미를 뽐냈으며 집안 곳곳에 배치된 화려한 인테리어 소품들은 집주인의 높은 안목을 짐작하게 했다. 전체적으로 화이트와 우드 톤을 적절히 섞어 따뜻하면서도 세련된 무드를 연출한 거실은 보는 것만으로도 힐링이 된다는 팬들의 반응이 줄을 이었다. 특히 거대한 창 너머로 보이는 남산타워와 한강 뷰는 이 집의 가치를 증명하는 결정적인 요소였다. 알려진 바에 따르면 아옳이가 이번에 매입한 아파트는 서울 강남구의 프리미엄 단지로 매입가는 무려 66억 원에 달한다. 강남에서도 손꼽히는 초고가 단지인 만큼 커뮤니티 시설과 보안이 철저한 것으로 유명하며 무엇보다 서울의 상징인 남산과 한강을 동시에 조망할 수 있는 환상적인 뷰를 자랑한다. 아옳이는 인테리어 시공 과정부터 본인이 직접 발품을 팔아 업체와 미팅을 하고 자재를 선정하는 등 정성을 쏟았다고 설명하며 새 집에 대한 애정을 드러냈다. 영상을 본 팬들은 66억이라니 정말 영앤리치의 정석이다 혹은 뷰가 미쳤다 호텔 갈 필요가 없겠다 등 뜨거운 반응을 보였다. 특히 아옳이 특유의 긍정적인 에너지와 고급스러운 이미지가 새 집과 너무 잘 어울린다는 칭찬이 지배적이었다.사실 아옳이의 남다른 재력은 이번이 처음이 아니다. 과거 그녀는 어머니와 함께 두바이로 향하는 비행기 일등석 탑승 후기를 공개해 화제를 모은 적이 있다. 당시 편도 가격만 2000만 원에 육박하는 일등석에 몸을 실은 아옳이는 기내에서 제공되는 불가리 파우치와 각종 간식 구성을 상세히 소개하며 즐거워했다.무엇보다 눈길을 끌었던 것은 기내식 메뉴였다. 아옳이는 보통 캐비아를 조금만 주지 않냐며 여긴 거의 고봉밥 수준으로 아끼지 않고 준다며 놀라움을 금치 못했다. 함께 탑승한 어머니 역시 나만의 공간에서 상상도 못 할 호강을 하는 것 같다며 함박웃음을 지어 보는 이들을 훈훈하게 했다. 럭셔리한 여행 경험부터 66억 하우스 입성까지 아옳이가 보여주는 행보는 많은 이들의 워너비가 되고 있다. 알려진 바에 따르면 아옳이가 이번에 매입한 아파트는 서울 강남구의 프리미엄 단지로 매입가는 무려 66억 원에 달한다. 강남에서도 손꼽히는 초고가 단지인 만큼 커뮤니티 시설과 보안이 철저한 것으로 유명하며 무엇보다 서울의 상징인 남산과 한강을 동시에 조망할 수 있는 환상적인 뷰를 자랑한다. 아옳이는 인테리어 시공 과정부터 본인이 직접 발품을 팔아 업체와 미팅을 하고 자재를 선정하는 등 정성을 쏟았다고 설명하며 새 집에 대한 애정을 드러냈다.영상을 본 팬들은 66억이라니 정말 영앤리치의 정석이다 혹은 뷰가 미쳤다 호텔 갈 필요가 없겠다 등 뜨거운 반응을 보였다. 특히 아옳이 특유의 긍정적인 에너지와 고급스러운 이미지가 새 집과 너무 잘 어울린다는 칭찬이 지배적이었다.사실 아옳이의 남다른 재력은 이번이 처음이 아니다. 과거 그녀는 어머니와 함께 두바이로 향하는 비행기 일등석 탑승 후기를 공개해 화제를 모은 적이 있다. 당시 편도 가격만 2000만 원에 육박하는 일등석에 몸을 실은 아옳이는 기내에서 제공되는 불가리 파우치와 각종 간식 구성을 상세히 소개하며 즐거워했다.무엇보다 눈길을 끌었던 것은 기내식 메뉴였다. 아옳이는 보통 캐비아를 조금만 주지 않냐며 여긴 거의 고봉밥 수준으로 아끼지 않고 준다며 놀라움을 금치 못했다. 함께 탑승한 어머니 역시 나만의 공간에서 상상도 못 할 호강을 하는 것 같다며 함박웃음을 지어 보는 이들을 훈훈하게 했다. 럭셔리한 여행 경험부터 66억 하우스 입성까지 아옳이가 보여주는 행보는 많은 이들의 워너비가 되고 있다.

정청래 더불어민주당 최고위원이 장동혁 국민의힘 대표의 계엄 사과를 '개사과'에 빗대며 원색적으로 비난했다. 정 최고위원은 9일 현장 최고위에서 장 대표의 사과에 대해 "분노한다"며 사과의 전제부터 잘못됐다고 비판의 포문을 열었다. 그는 이번 사과가 진정성을 결여한 정치적 행위일 뿐이라고 평가절하하며 강한 유감을 표명했다.정 최고위원은 사과의 근본적인 전제가 틀렸다고 지적했다. 장 대표가 '비상계엄은 상황에 맞지 않는 잘못된 수단'이라고 표현한 것을 문제 삼으며, "그럼 잘된 수단이 있었나"라고 반문했다. 헌법상 비상계엄은 전시·사변 또는 이에 준하는 국가비상사태에서만 가능함에도, 평시에 군대를 동원해 국회를 침탈한 행위 자체가 위헌적 내란 행위임을 명확히 하고 사과했어야 한다고 주장했다.사과 시점의 정치적 의도에 대해서도 의구심을 제기했다. 정 최고위원은 이를 "철 지난 썩은 사과 쇼"라고 규정하며, 모든 일에는 때가 있다고 강조했다. 특히 특별검사가 윤석열 전 대통령에 대한 구형을 앞둔 민감한 시점에 사과 쇼를 벌이는 것은 국민을 기만하는 행위라며, "쇼도 쇼답게 하라"고 일갈했다.국민의힘 내부의 '윤 어게인' 세력과의 단절 없이는 진정성을 인정할 수 없다는 입장도 분명히 했다. 정 최고위원은 장 대표가 비상계엄을 옹호하는 당내 세력과 어떻게 절연할 것인지에 대한 구체적인 언급이 없었다고 비판했다. 사과를 하면서도 내란을 옹호하는 이들을 꾸짖거나 단절하지 않는 것은 자기모순이며 '아무 말 대잔치'에 불과하다고 덧붙였다.최근 국민의힘이 추진하는 당명 개정 움직임에 대해서는 "식당 간판을 바꾼다고 불량식품을 만들던 식당에 손님이 가겠나"라고 꼬집었다. 그는 국민의힘이 어떤 이름으로 바꾸더라도 국민들은 '윤 못 잊어 당', '내란 DNA당'으로 기억할 것이라며, 피상적인 변화로는 신뢰를 회복할 수 없다고 단언했다.결론적으로 정 최고위원은 당명 변경과 같은 보여주기식 행보가 아닌, 당의 체질 개선이 우선이라고 역설했다. 진정으로 환골탈태했음을 입증하고 싶다면 내란 연루자들과 완전히 손절하고, 나아가 통일교 및 신천지 특검을 수용하는 것부터 시작해야 한다고 촉구했다.

 한국 여자 배드민턴의 간판 김혜정-공희용 조가 새해 첫 대회에서 예상 밖의 패배를 당하며 조기에 짐을 쌌다. 두 사람은 8일 말레이시아 쿠알라룸푸르에서 열린 2026 말레이시아 오픈 16강전에서 세계랭킹 28위인 일본의 오사와 가호-마이 다나베 조에 세트 스코어 1-2로 패하며 8강 진출이 좌절됐다.세계랭킹 3위이자 강력한 우승 후보로 꼽혔던 이들의 탈락은 충격으로 다가온다. 김혜정-공희용 조는 지난 시즌 4개의 우승 트로피와 3번의 준우승을 차지하며 세계 최정상급 기량을 뽐냈기에, 객관적인 전력에서 한 수 아래로 평가받던 일본 조를 상대로 무난한 승리가 점쳐졌다.경기는 첫 세트부터 팽팽한 접전의 연속이었다. 김혜정-공희용 조는 경기 중반 17-12까지 앞서나가며 손쉬운 승리를 예고하는 듯했다. 하지만 막판 집중력이 흔들리며 연속 실점을 허용했고, 결국 듀스 승부 끝에 21-23으로 세트를 내주며 불안하게 출발했다.전열을 가다듬은 김혜정-공희용 조는 2세트에서 반격에 성공했다. 세트 초반부터 주도권을 잡고 상대를 몰아붙인 끝에 21-17로 승리하며 승부를 원점으로 돌렸다. 32강전에서 보여줬던 안정적인 경기력이 살아나는 듯 보였다.하지만 마지막 3세트에서 다시 흐름을 내주고 말았다. 경기 초반 나온 아쉬운 실수들이 뼈아팠고, 이는 점수 차로 이어졌다. 경기 막판 끈질긴 추격전을 펼쳤지만 벌어진 격차를 뒤집기에는 역부족이었고, 결국 19-21로 무릎을 꿇었다.이로써 지난 시즌 세계 최정상급 기량을 과시했던 김혜정-공희용 조는 2026년 첫 국제대회인 말레이시아 오픈 여정을 16강에서 마무리하게 됐다.  

 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 한국의 심각한 저출산 문제를 '인류 문명의 위기'로 규정하며 충격적인 경고를 던져 전 세계의 이목을 집중시켰다. 머스크는 지난 7일(현지 시간) 공개된 기업가 피터 디아만디스의 팟캐스트 '문샷(Moonshots)'에 출연해 인공지능(AI)과 로봇이 가져올 미래 사회, 즉 '풍요의 시대(Age of Abundance)'에 대한 심도 깊은 대화를 나누던 중 한국의 인구 문제에 대해 강한 우려를 표명했다.머스크는 이날 팟캐스트에서 한국의 초저출산 현상에 대해 "정말 미친 것 아닌가(Isn’t that crazy?)"라며 직접적으로 비판했다. 그는 특히 한 국가의 인구 구조가 돌이킬 수 없을 정도로 무너지고 있다는 상징적인 징후로 성인용 기저귀 판매량이 영유아용 기저귀 판매량을 넘어서는 시점을 꼽았다. 그러면서 일본은 이미 오래전에 이 지점을 지났으며, 한국 또한 그 심각한 경로에 진입했다고 진단하며 현실의 심각성을 강조했다.그는 한국의 합계출산율이 인구 유지에 필요한 인구대체율의 3분의 1 수준에 불과하다는 점을 꼬집었다. 인구대체율은 다음 세대로 인구가 온전히 대체되어 현재 수준을 유지하기 위해 필요한 합계출산율을 의미하며, 통상 2.1명 이상이 되어야 하지만 한국의 2024년 합계출산율은 이보다 훨씬 낮은 0.75명에 그치고 있다.머스크는 이러한 추세가 지속될 경우, 불과 3세대만 지나면 한국 인구가 현재의 약 3% 수준인 127분의 1로 급감하게 될 것이라는 암울한 미래를 예측했다. 그는 이러한 인구 절벽 상황에 이르게 되면 "북한이 굳이 침략할 필요도 없다. 그냥 걸어서 국경을 넘으면 된다"며 "그때 한국은 보행기를 탄 노인들만 가득할 것"이라는 섬뜩하고 직설적인 경고를 날렸다.이번 머스크의 발언은 단순한 경제적 우려를 넘어, 한 국가의 존립과 문명의 지속 가능성에 대한 근본적인 질문을 던지고 있다. 전 세계적인 저출산 고령화 현상 속에서도 한국은 유독 심각한 수준을 보이고 있어, 머스크의 경고는 국내외적으로 큰 반향을 일으킬 것으로 예상된다. 인구 감소가 가져올 사회, 경제, 안보 전반의 파급 효과에 대한 심도 깊은 논의와 근본적인 해결책 마련이 시급하다는 목소리가 더욱 커질 전망이다.

 가수 신지의 결혼을 앞둔 연인 문원이 과거 자신의 실언으로 불거진 논란에 대해 직접 사과하며 고개를 숙였다. 그는 신지의 개인 유튜브 채널에 함께 출연해, 당시 발언에 대해 반성하고 앞으로 신중한 언행을 약속하며 팬들의 너그러운 시선을 부탁했다.두 사람은 최근 신지의 유튜브 채널 '어떠신지?!?'에 공개된 제주 여행 영상에 동반 출연했다. 연말을 맞아 한 해를 돌아보는 대화를 나누던 중, 문원은 2025년 겪었던 논란을 스스로 언급하며 "나를 돌아보는 계기가 됐다. 많이 배웠다"고 솔직한 심경을 털어놓았다.앞서 문원은 신지의 유튜브 채널을 통해 코요태 멤버 김종민, 빽가와 만나는 영상에서 처음 얼굴을 알렸다. 이 자리에서 그는 이혼 경험과 딸이 있다는 사실을 고백하며, "신지가 이렇게 유명한 사람인지 몰랐다"고 말해 팬들 사이에서 큰 파장을 일으켰다.이 발언은 27년간 최정상의 자리를 지켜온 신지의 위상을 존중하지 않는 경솔한 발언이라는 비판에 직면했다. 당시 신지는 "나와의 만남이 기사화되고 이렇게 파급력이 클 줄 몰랐다는 의미였는데, 말주변이 없어 오해를 샀다"고 직접 해명에 나서기도 했다.이번 영상에서 신지는 "아직도 나를 모르냐"며 재치있게 당시 상황을 언급했고, 문원은 "그런 뜻으로 말한 것이 아니었다. 앞으로는 언행을 많이 조심하겠다"고 재차 해명했다. 그는 "노력하는 모습을 보여드릴 테니 예쁘게 봐달라"며 팬들에게 진심 어린 부탁을 전했다.신지는 2025년을 "코요태 활동 27년 동안 겪었던 수많은 일과는 또 다른 종류의 일을 겪었던 해"라고 회상하며, "나를 바라봐 주시는 많은 분들의 마음을 더 깊이 느낄 수 있었다"고 말해 논란을 겪으며 느꼈던 복잡한 심경을 내비쳤다.

 미국과 러시아가 북대서양 공해상을 무대로 유조선 나포를 둘러싼 날카로운 신경전을 벌이고 있다. 미군 유럽사령부는 수 주간의 끈질긴 추적 끝에 제재 위반 혐의로 러시아 국적 유조선 '마리네라'호를 나포했다고 공식 발표했다. 이번 사건은 국제 해역에서 발생했다는 점에서 양국 간의 군사적 긴장을 한층 더 끌어올리고 있다.이번에 나포된 마리네라호는 과거 '벨라 1'이라는 이름으로 활동하며 미국의 제재망을 피해 온 이력이 있다. 이 선박은 지난해 12월 카리브해 인근에서 미 해안경비대의 승선 시도를 피해 대서양으로 도주했으며, 당시 가이아나 국기를 거짓으로 내걸고 운항했다. 이후 러시아 기업에 매각되어 국적을 세탁한 것으로 드러났다.미국의 이번 나포 작전은 단순한 해상 단속을 넘어선 군사 작전에 가까웠다. 영국군의 공중 감시 지원 아래 미 공군의 특수작전 지원기 U-28 드라코 3대와 P-8 포세이돈 해상초계기가 동원됐다. 유럽우주국의 위성 레이더에는 미 해안경비대 함정이 마리네라호를 바짝 뒤쫓는 장면까지 포착될 정도로 입체적인 작전이 펼쳐졌다.미국은 이번 나포가 이란 관련 제재 위반 혐의에 따른 합법적인 영장 집행임을 강조하고 있다. 또한 같은 날 카리브해에서 베네수엘라산 불법 원유를 운송한 '다크 플리트' 유조선을 추가로 나포했다고 밝히며, 제재 위반 선박에 대한 전방위적 봉쇄 의지를 분명히 했다.러시아는 즉각 강력하게 반발하고 나섰다. 러시아 교통부는 "해당 선박은 국제법에 따라 합법적으로 러시아 국기 운항을 허가받았다"며 "공해상에서 타국 선박에 무력을 사용하는 것은 어떤 국가에게도 허용되지 않는 명백한 불법 행위"라고 주장했다. 미군 승선 이후 선박과의 모든 연락이 두절됐다고 덧붙였다.이번 사건은 미국이 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령을 체포한 직후 발생했다는 점에서 그 배경에 관심이 쏠린다. 우크라이나 전쟁을 둘러싼 평화 협상이 진행되는 민감한 시기에 터져 나온 이번 나포 사태가 향후 미·러 관계에 어떤 파장을 미칠지 귀추가 주목된다.

 인천 영종도의 호텔 지도가 크게 바뀐다. 그랜드 하얏트 인천이 파라다이스 그룹의 품에 안겨 '하얏트 리젠시 인천 파라다이스시티'라는 새로운 이름으로 재탄생한다. 이번 인수를 통해 파라다이스는 동북아 최초의 복합리조트로서의 위상을 한층 더 공고히 하게 됐다.앞서 파라다이스세가사미는 지난해 9월, 한진그룹 계열사인 칼호텔네트워크로부터 그랜드 하얏트 인천 웨스트타워를 2100억 원에 인수하는 계약을 마무리했다. 이후 내부 시설 개선 및 환경 정비 공사를 진행했으며, 오는 3월 새로운 간판을 걸고 손님을 맞이할 예정이다.이번 인수는 파라다이스의 외연 확장을 넘어, 글로벌 호텔 브랜드 '하얏트 리젠시'의 한국 시장 복귀라는 점에서도 의미가 있다. 비즈니스와 레저 여행객 모두를 아우르는 하얏트 리젠시는 전 세계적으로 높은 인지도와 충성 고객층을 확보하고 있는 브랜드다.이번에 새롭게 편입되는 501개 객실을 더해, 파라다이스시티는 기존 아트파라디소 등을 포함하여 영종도에만 총 1270실 규모의 매머드급 리조트 단지를 구축하게 된다. 이는 대한민국 관문에 위치한 압도적인 규모의 랜드마크로서 자리매김하는 발판이 될 것이다.파라다이스는 이번 결합이 가져올 시너지 효과에 큰 기대를 걸고 있다. 하얏트의 글로벌 네트워크를 통해 해외 고객 유치가 한층 수월해질 전망이며, 확장된 대규모 연회 시설을 바탕으로 국제회의 등 MICE 행사 유치 경쟁력도 크게 강화될 것으로 보인다.특히 두 호텔은 도보 5분 거리에 위치해 고객들이 두 곳의 시설과 콘텐츠를 자유롭게 오가며 즐길 수 있다. 이는 파라다이스시티가 제공하는 다채로운 전시와 공연 등을 투숙객들이 더욱 편리하게 경험하게 하여, 고객 만족도를 높이는 선순환 효과로 이어질 전망이다.

 겨울의 설경과 제철 딸기의 달콤함을 동시에 즐길 수 있는 특별한 미식 축제가 스키 리조트에서 열린다. 경기도 광주에 위치한 곤지암리조트는 브런치 뷔페 레스토랑 '미라시아'에서 주말 한정 딸기 디저트 프로모션 '스노위 스트로베리'를 개최한다고 밝혔다.이번 프로모션은 오는 1월 10일부터 3월 2일까지 겨울 시즌 동안 주말과 공휴일에 한정적으로 운영된다. 매년 스키장 이용객과 투숙객들에게 좋은 반응을 얻었던 딸기 뷔페를 올해는 한층 더 업그레이드하여, 메뉴 구성과 공간 연출 모든 면에서 공을 들였다.가장 눈에 띄는 변화는 새로 마련된 '웰컴 드링크 존'이다. 방문객들은 입장과 동시에 스파클링 와인 또는 프리미엄 딸기 음료 중 하나를 선택하며 기분 좋은 식사를 시작할 수 있다. 이는 단순한 뷔페를 넘어 고객에게 특별한 경험을 선사하려는 리조트 측의 세심한 배려가 돋보이는 부분이다.디저트 라인업은 전문 파티시에가 직접 만든 20여 종의 딸기 베이커리를 중심으로 화려하게 꾸려졌다. 신선한 딸기를 듬뿍 올린 생크림 케이크와 요거트롤부터, 갸또 쇼콜라, 딸기 모나카 등 남녀노소 모두의 입맛을 사로잡을 다채로운 메뉴가 준비된다.단순히 디저트만 즐기는 뷔페가 아니라는 점도 주목할 만하다. 셰프가 즉석에서 구워주는 부채살구이를 비롯해 후토마끼, 딸기 루꼴라 피자 등 100여 종에 이르는 풍성한 브런치 식사 메뉴를 함께 구성해 만족도를 높였다. 달콤한 디저트와 든든한 식사를 한자리에서 즐길 수 있도록 한 것이다.곤지암리조트의 '스노위 스트로베리' 뷔페는 오전 11시 30분부터 오후 1시 30분까지 두 시간 동안 진행된다. 가격은 성인 기준 5만 9천 원, 어린이는 3만 5천 원이며, 자세한 내용은 공식 홈페이지에서 확인할 수 있다.

 우리 역사 속에서 힘과 역동성의 상징이었던 '말'의 의미를 되새기는 특별한 전시가 서울 도심 한복판에서 열린다. 국가유산청은 국립문화유산연구원 및 신세계와 협력하여, 말을 주제로 한 기획 전시 '말, 영원의 질주'를 개최한다고 발표했다.이번 전시는 국립문화유산연구원이 신라의 심장부였던 경주 월성과 쪽샘 유적지 등에서 직접 발굴한 고고학적 성과를 바탕으로 한다. 당시 생활상을 엿볼 수 있는 말 모양 토기와 각종 장신구 등 말 관련 유물을 정교하게 재현한 복제품들이 전시의 중심을 이룬다. 이를 통해 관람객들은 천년 전 신라인들의 삶과 정신세계에 말이 얼마나 깊숙이 자리 잡고 있었는지 생생하게 체험할 수 있다.전시는 과거의 유물에만 머무르지 않고, 현대적 시각으로 말을 재해석한 다채로운 작품들을 함께 선보인다. 말을 모티브로 한 현대 사진, 영상, 공예 작품들이 고대의 유물과 나란히 배치되어 시공간을 초월한 예술적 대화를 시도한다. 과거의 상징이 오늘날의 예술가들에게 어떤 영감을 주는지 확인할 수 있는 흥미로운 자리가 될 것이다.이번 기획은 국가기관과 민간기업이 손을 잡고 우리 문화유산의 가치를 대중에게 알리는 성공적인 협력 모델이라는 점에서도 의미가 깊다. 박물관이라는 전통적인 전시 공간의 틀을 깨고 유동인구가 많은 백화점에서 열림으로써, 더 많은 시민이 일상 속에서 자연스럽게 우리 유산의 아름다움을 접할 수 있도록 문턱을 낮췄다.전시의 제목 '말, 영원의 질주'는 단순히 동물을 넘어 권력과 신성함, 그리고 끊임없이 나아가는 생명력을 상징했던 말의 다층적인 의미를 담고 있다. 관람객들은 시대를 넘나들며 인간의 곁을 지켜온 말의 발자취를 따라가며 그 문화사적 가치를 새롭게 발견하게 될 것이다.'말, 영원의 질주' 전시는 오는 1월 9일부터 서울 중구 신세계백화점 본점에 위치한 '더 헤리티지' 전시 공간에서 관람객을 맞이한다.

 우리가 무심코 섭취하는 설탕이 건강의 적신호를 켜고 있다. 설탕은 단순히 열량을 더하는 것을 넘어 식욕 체계를 교란하고 특정 음식에 대한 갈망을 증폭시키며, 인슐린 수치와 간 건강에까지 악영향을 미친다. 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등 각종 성인병의 주요 원인으로 지목되는 이유다.한 소화기내과 전문의가 설탕을 끊었을 때 나타나는 신체 변화를 단계별로 공개해 주목받고 있다. 그에 따르면, 설탕 섭취를 중단한 초기에는 대부분 극심한 단맛에 대한 갈망과 두통, 피로감, 머리가 멍한 '브레인 포그' 현상을 경험한다. 이는 금단 증상이라기보다는, 뇌가 보상 신호를 재조정하는 과정에서 나타나는 자연스러운 변화다.이 고비를 넘기고 2주 차에 접어들면 몸은 긍정적인 신호로 화답하기 시작한다. 불필요한 식탐이 줄어들고 에너지 수치가 안정되며, 고질적인 복부 팽만감이 완화된다. 또한, 수면의 질이 향상되고 오후에 찾아오던 피로감이 눈에 띄게 감소하는 등 신진대사가 개선되는 효과를 체감할 수 있다.하지만 현대인의 식단에서 설탕을 하루아침에 완전히 몰아내는 것은 현실적으로 어렵다. 따라서 섭취량을 점진적으로 줄여나가는 것부터 시작하는 것이 현명하다. 미국 심장 협회는 남성의 경우 하루 9티스푼(약 36g), 여성은 6티스푼(약 25g) 이하로 첨가당 섭취를 제한할 것을 권고한다.가장 기본적인 실천 방법은 식품 구매 시 영양 성분표를 확인하는 습관이다. 성분표에는 천연당과 인위적으로 추가된 '첨가당'이 구분되어 있어, 불필요한 당 섭취를 피하는 데 도움이 된다. 특히 그래놀라, 시리얼, 가당 요거트나 탄산음료, 에너지 드링크 등은 첨가당 함량이 높은 대표적인 식품이므로 주의가 필요하다.의외의 복병은 바로 수면 부족이다. 다수의 연구에 따르면, 수면의 질이 떨어질 경우 우리 몸은 부족한 에너지를 보충하기 위해 설탕 함량이 높고 영양가가 낮은 음식을 더 찾게 되는 경향을 보인다. 따라서 충분하고 질 좋은 수면을 취하는 것 역시 성공적인 '설탕 끊기'의 핵심 전략 중 하나다.

 전통의 현대적 변주를 선보이는 플랫폼 '링크서울(LINKSL)'이 또 한 번의 파격적인 도전에 나선다. 지난해 여름, 조선 시대 '갓'을 현대미술과 결합해 큰 반향을 일으켰던 첫 프로젝트에 이어, 이번에는 우리 민족의 역동적인 에너지가 담긴 '탈춤'을 무대 위로 소환한다.링크서울의 첫 번째 에피소드 'EP:1, GAT'이 전통 의관이 지닌 정적인 조형미와 선의 미학을 탐구하는 시각적 전시였다면, 두 번째 에피소드 'EP:2, TALCHUM'은 그 맥을 이어받아 한층 역동적인 경험을 제공한다. 국가무형유산 '봉산탈춤'이 지닌 신명과 서사를 '공연'이라는 입체적인 형태로 풀어내며 관객과의 호흡을 시도한다.공연은 전통의 원형을 보존하는 1부와 현대적 재해석을 가미한 2부로 나뉜다. 1부에서 봉산탈춤 본연의 멋을 오롯이 선보인다면, 2부에서는 '신발'이라는 현대적 상징물과 현대무용을 결합해 오늘날 우리의 삶을 투영한다. 이는 전통을 박제된 유물이 아닌, 동시대와 함께 숨 쉬는 문화로 만들겠다는 링크서울의 철학을 보여주는 대목이다.이번 프로젝트 역시 장르의 벽을 깬 신선한 조합이 돋보인다. 댄스 레이블 '꼬레오'의 유수경 대표가 총연출을 맡고 실력파 무용수들이 무대를 채우는 가운데, 가장 주목받는 지점은 힙합과의 만남이다. 래퍼 우원재가 특정 회차의 피날레에 합류, 가장 한국적인 탈춤의 장단과 힙합의 리듬이 충돌하며 만들어낼 강렬한 순간을 예고하고 있다.링크서울은 이번 프로젝트를 통해서도 '전통의 선순환'이라는 가치를 실현한다. 티켓 및 관련 상품 판매 수익금의 일부를 국립민속박물관에 기부하여 우리 문화유산 보존에 힘을 보탠다. 나아가 내년에는 영국 런던문화원과의 협업을 통해 한국의 미학을 세계 무대에 알리는 글로벌 프로젝트로의 확장을 준비 중이다.이번 공연은 오는 1월 22일부터 2월 1일까지 서울 마포구 '레이어스튜디오11'에서 진행된다. 예매는 한정판 거래 플랫폼 '크림(KREAM)'을 통해 이루어진다.

그룹 EXID 출신 배우 하니(안희연)가 개인적인 아픔을 딛고 안방극장으로 복귀한다. 약 3년 만의 복귀작으로 KBS 주말극 주인공이라는 중요한 자리를 꿰차면서, 배우로서의 새로운 도약에 나선다.하니가 주연을 맡은 작품은 오는 8월 방송 예정인 KBS2 새 주말극 '사랑이 온다'다. '미안하다 사랑한다', '함부로 애틋하게' 등 수많은 히트작을 집필한 이경희 작가의 신작으로, 때로는 밉지만 결국 서로를 보듬는 평범한 가족의 이야기를 따뜻하게 그려낼 예정이다.극 중에서 하니는 시장에서 반찬가게를 운영하는 '한규림' 역을 맡아 연기 변신을 꾀한다. '한반장'이라는 별명처럼 주변에 어려운 일이 생기면 자신의 일을 제쳐두고 달려가는 정의롭고 따뜻한 인물로, 하니 특유의 밝고 건강한 매력을 선보일 것으로 기대된다.이번 작품은 배우로서 하니의 경력에 중요한 분기점이 될 전망이다. 2023년 디즈니+ '사랑이라 말해요' 이후 3년 만의 연기 활동 재개이며, 지상파 드라마 주연은 2020년 이후 6년 만이다. 특히 KBS 드라마 출연은 이번이 처음이라는 점에서 의미가 깊다.이번 복귀가 더욱 주목받는 이유는 그녀가 최근 힘든 시기를 보냈기 때문이다. 당초 2024년 9월 정신건강의학과 전문의 양재웅과의 결혼을 앞두고 있었으나, 예비 신랑의 병원에서 발생한 환자 사망 사건이 뒤늦게 알려지며 결혼을 잠정 연기했다. 이 과정에서 하니는 대중의 비난에 직면하며 SNS 활동을 중단하고 예정된 프로그램에서 하차하는 등 홍역을 치렀다.한편, 논란의 중심이 된 양재웅 원장의 병원은 최근 관할 보건소로부터 오는 3월 31일까지 업무정지 행정처분을 받은 바 있다.