소설가 한강이 장편소설 '작별하지 않는다'로 미국 전미도서비평가협회(NBCC)상을 수상하며 한국 문학의 새 이정표를 세웠다. 한국 작가의 작품이 이 상 소설 부문을 받은 것은 처음으로, 한강은 노벨문학상 수상에 이어 또 한 번 세계 문학사에 의미 있는 기록을 남기게 됐다.26일(현지시간) 뉴욕타임스와 AP통신, 로이터통신 등에 따르면 NBCC는 이날 미국 뉴욕에서 열린 2025년 출판 연도 시상식에서 한강의 작별하지 않는다 영어판 'We Do Not Part'를 소설 부문 수상작으로 선정했다. NBCC상은 미국 전역의 문학평론가들이 시, 소설, 논픽션, 전기, 번역서 등 각 부문에서 한 해의 가장 뛰어난 책을 선정하는 상으로, 미국 출판계와 비평계에서 최고 권위의 문학상 가운데 하나로 꼽힌다.한강은 지난 1월 최종 후보 5편에 오른 뒤 경쟁 끝에 수상자로 확정됐다. 한국 문학이 NBCC상에서 존재감을 드러낸 것은 이번이 처음은 아니다. 지난해 김혜순 시인이 시 부문을 수상했지만, 소설 부문에서 한국 작가가 정상에 오른 것은 이번이 최초다. 특히 번역 작품이 NBCC 소설상을 받은 것은 2001년 W.G. 제발트의 아우스터리츠, 2008년 로베르토 볼라뇨의 2666 이후 세 번째로, 매우 이례적인 성과로 평가된다.'작별하지 않는다'는 제주 4·3 사건을 배경으로, 한 인물이 친구를 만나기 위해 제주로 향하는 여정을 따라가며 역사적 비극과 개인의 기억, 상실과 애도의 감정을 교차시킨다. 현실과 환상이 겹쳐지는 서사 속에서 국가 폭력이 남긴 상흔과 희생의 기억을 한강 특유의 섬세한 문체로 풀어낸 작품이다. 영어판 번역은 이예원과 페이지 모리스가 공동으로 맡았다.미국 문단의 반응도 뜨거웠다. NBCC 소설 부문 심사위원장인 헤더 스콧 파팅턴은 뉴욕타임스를 통해 “눈부신 우울과 암울한 기운, 중얼거리는 듯한 문장이 어우러진 작품”이라며 “꿈처럼 오래 남는 강렬한 소설”이라고 평가했다. 워싱턴포스트 등 현지 언론도 수상 소식을 비중 있게 전하며, 작품이 다룬 제주 4·3의 역사성과 문학적 깊이를 함께 조명했다.이번 수상은 한강 개인의 성과를 넘어 한국 문학이 번역과 비평의 장벽을 넘어 세계 독자와 본격적으로 만나는 흐름이 한층 강해지고 있음을 보여준다는 점에서 의미가 크다.

 스타 셰프 정지선이 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 공개한 영상에서 가족의 건강을 둘러싼 의미심장한 점사를 받아 대중의 이목을 집중시키고 있다. 25일 게재된 영상에는 디즈니 플러스의 서바이벌 프로그램 '운명전쟁49'에서 우승을 차지했던 무속인 윤대만이 출연해 정지선의 2025년 운세를 짚어보는 모습이 담겼다. 특히 이번 만남은 과거 방송에서 무속인들이 예견했던 내용이 정지선의 실제 삶 속에서 놀라운 적중률을 보였다는 사실이 밝혀지며 더욱 묘한 긴장감 속에 진행되었다.정지선은 제작진과의 인터뷰에서 과거 점사가 실제로 맞았느냐는 질문에 최근 겪은 가슴 아픈 가족사를 털어놓았다. 그녀는 쌍둥이 동생이 11월 무렵 뇌종양 판정을 받고 수술대에 올랐던 사건을 언급하며, 당시 방송에서 무속인들이 동생의 머리 건강을 조심하라고 경고했던 대목을 떠올렸다. 당시에는 대수롭지 않게 넘겼으나 뒤늦게 상황이 닥치고 나서야 그 예언의 무게를 실감했다는 고백이다. 일각에서 제기된 설정 의혹에 대해서도 수술 후에야 방송 내용을 다시 확인했다며 진심 어린 후회를 내비쳤다.이번 신년 운세 풀이에서도 무속인 윤대만은 정지선에게 가족 건강에 대한 각별한 주의를 당부했다. 그는 특히 정지선의 어머니를 지목하며 기존에 앓고 있던 질환이나 신체 중 약한 부위에 대해 정밀한 건강검진이 필요하다고 조언했다. 이는 과거 정지선이 방송을 통해 본인의 자궁 제자리암 수술 이력은 물론 어머니와 자매들까지 유사한 병력을 지니고 있다고 밝힌 점과 맞물려 시청자들의 걱정을 자아냈다. 가족 전체의 건강 관리가 올해 정지선에게 가장 중요한 화두임을 시사하는 대목이다.자녀 교육과 양육 방식에 대한 조언도 이어졌다. 윤대만은 정지선의 아들에 대해 강압적인 명령보다는 부드러운 제안과 소통이 필요한 아이라고 분석했다. 특히 아이를 부를 때 '너'라는 대명사 대신 이름을 직접 불러주며 정서적인 유대감을 높일 것을 권했다. 일터에서는 카리스마 넘치는 셰프의 모습이지만, 가정 내에서는 아이의 자율성을 존중하고 따뜻한 대화를 이끄는 어머니의 역할이 운의 흐름을 바꾸는 핵심 열쇠가 될 것이라는 설명이다.사업적 측면에서는 공격적인 확장보다는 내실을 기하는 '수성'의 자세를 강조했다. 현재 정지선이 이뤄놓은 성과와 위치를 잘 지켜내는 것이 올해의 주된 과제라는 분석이다. 무리하게 사업 규모를 키우거나 새로운 영역으로 무모하게 진입하기보다는, 현재 운영 중인 매장과 브랜드를 안정적으로 관리하며 기반을 다지는 것이 장기적인 성공을 위해 유리하다는 조언이 덧붙여졌다. 이는 급변하는 외식 업계 환경 속에서 신중한 행보를 주문하는 목소리로 풀이된다.정지선 셰프는 이번 운세 풀이를 통해 일과 가정 사이의 균형을 다시금 점검하는 시간을 가졌다. 과거의 예언이 현실이 되었던 경험을 반면교사 삼아, 올해는 주변 소중한 사람들의 안위를 더욱 세밀하게 살피겠다는 의지를 보였다. 영상 말미에서 그녀는 무속인의 조언을 경청하며 차분하게 한 해를 설계하는 모습을 보였다. 팬들은 정지선 셰프가 일터에서의 성공뿐만 아니라 가족의 평안까지 모두 챙기는 한 해가 되기를 바라며 응원의 메시지를 보내고 있다. 

 이명박 전 대통령이 천안함 피격 16주기와 제11회 서해수호의 날을 맞이해 26일 국립대전현충원을 찾았다. 이 전 대통령은 재임 시절 북한의 도발로 희생된 장병들을 기리며 통일이 되는 날까지 매년 묘역을 찾겠다고 공언한 바 있다. 퇴임 이후에도 이 약속을 지키기 위해 현충원을 방문해온 그는 올해도 변함없이 전사자들의 넋을 기리며 안보 의지를 다졌다. 현충탑 참배를 마친 뒤 방명록에는 국민들이 영웅들의 희생을 영원히 기억할 것이라는 다짐의 글을 남겼다.참배 행렬은 천안함 46용사 묘역으로 이어졌다. 이 전 대통령은 차가운 묘석을 하나하나 어루만지며 장병들의 이름을 나직이 읊조렸다. 특히 구조 작업 중 순직한 고(故) 한주호 준위의 묘비 앞에서는 발걸음을 멈추고 깊은 슬픔을 드러냈다. 그는 당시 과로 속에서도 임무를 수행하던 한 준위와의 만남을 회상하며 묘비를 두 손으로 감싸 쥐었다. 묘역을 둘러보는 내내 착잡한 표정을 감추지 못한 그는 나라를 위해 목숨을 바친 이들의 숭고한 정신을 거듭 강조했다.유가족들을 향한 세심한 배려도 잊지 않았다. 이 전 대통령은 현장에 함께한 유족들에게 다가가 건강 상태를 묻고, 해군 장교로 임관해 아버지의 뒤를 잇고 있는 천안함 영웅의 자녀 등 가족들의 근황을 상세히 챙겼다. 슬픔을 딛고 꿋꿋하게 살아가는 유가족들의 손을 맞잡으며 위로의 말을 건네는 모습은 현장을 지켜보던 시민들에게 깊은 인상을 남겼다. 그는 영웅들이 남긴 빈자리를 국가와 국민이 끝까지 책임져야 한다는 메시지를 행동으로 보여주었다.이날 현충원에는 이 전 대통령을 환영하는 시민들과 자원봉사자들의 발길도 이어졌다. 참배를 마치고 이동하는 이 전 대통령에게 시민들은 건강을 기원하는 인사를 건넸고, 그는 밝은 미소로 화답하며 일일이 악수를 나누었다. 자원봉사자들의 노고를 격려하며 대화를 나누는 과정에서는 전직 대통령으로서의 권위보다는 친근한 이웃 어른 같은 면모를 보이기도 했다. 추모의 공간이었지만 영웅들을 기억하려는 시민들의 열기가 더해지며 현장은 활기를 띠었다.참배를 마친 이 전 대통령은 최근 급격히 냉각된 남북 관계에 대해 우려 섞인 진단을 내놓았다. 그는 과거보다 더욱 긴장된 대치 국면에 놓인 현실을 언급하며, 사실상 두 개의 국가처럼 갈라진 상황에서 전사한 장병들을 마주하니 마음이 더욱 무겁다고 밝혔다. 이러한 안보 위기 상황일수록 우리 군의 대응 능력을 강화하고 국민적 단합이 필요하다는 점을 역설했다. 또한 대내외적인 경제 위기 속에서도 국민과 기업들이 저력을 발휘해 잘 극복해 나갈 것이라는 믿음을 전했다.이번 방문에는 류우익 전 대통령 실장과 이재오 전 특임장관 등 과거 이명박 정부를 이끌었던 주요 인사 21명이 대거 동행해 눈길을 끌었다. 이들은 이 전 대통령과 함께 제2연평해전 전사자와 연평도 포격 도발 희생자 묘역까지 차례로 참배하며 서해를 지키다 산화한 영웅들의 넋을 기렸다. 16년이라는 긴 시간이 흘렀지만, 통일의 그날까지 멈추지 않겠다는 약속은 올해도 대전현충원의 묘비들 사이에서 묵직한 울림으로 남았다. 

 '완전식품'으로 불리는 달걀은 남녀노소 모두에게 사랑받는 식재료다. 하지만 어떤 방식으로 조리하느냐에 따라 영양학적 가치가 크게 달라질 수 있다. 같은 달걀이라도 조리법의 작은 차이가 열량과 영양소 구성에 미치는 영향을 알아본다.체중 감량이나 건강 관리가 목적이라면 기름을 사용하지 않는 조리법이 단연 유리하다. 그중에서도 영양소 손실이 가장 적은 방식은 '수란'이다. 끓는 물에 짧게 익혀내는 수란은 기름이나 소금 없이 달걀 본연의 맛과 영양을 즐길 수 있다. 약 72kcal로 열량이 낮을 뿐만 아니라, 단백질 흡수율이 가장 높아 효율적인 영양 섭취가 가능하다.가장 대중적인 건강 조리법인 '삶은 달걀' 역시 훌륭한 선택지다. 약 77kcal로 수란과 열량 차이가 거의 없으며, 기름을 전혀 사용하지 않아 담백하다. 휴대와 보관이 간편해 바쁜 현대인들이 식사 대용이나 운동 후 단백질 보충용으로 활용하기에 안성맞춤이다. 오븐에 구운 달걀도 삶은 달걀과 영양학적 차이는 미미하다.반면, 기름을 두른 팬 위에서 조리하는 순간부터 달걀의 열량은 눈에 띄게 높아진다. 가장 대표적인 '계란 프라이'는 조리 과정에서 추가된 지방으로 인해 열량이 약 90kcal까지 상승한다. 사용하는 기름의 양과 종류에 따라 열량은 이보다 더 높아질 수 있어 주의가 필요하다.부드러운 식감으로 인기가 높은 '스크램블 에그'는 조리법에 따라 가장 높은 열량을 기록할 수 있는 메뉴다. 기름을 사용하는 데다, 풍미를 위해 우유, 버터, 치즈 등을 추가하는 경우가 많기 때문이다. 이러한 부재료들이 더해지면 기본 100kcal를 훌쩍 넘기기 쉬워, 무심코 먹다간 예상보다 많은 열량을 섭취하게 될 수 있다.결론적으로 달걀은 그 자체로 훌륭한 영양 공급원이지만, 최종적인 영양 가치는 조리 방식과 첨가하는 재료가 결정한다. 건강을 생각한다면 기름 사용을 최소화하고, 프라이나 스크램블을 만들 때는 올리브오일 등 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용하는 것이 현명하다.

 다운증후군 크리에이터로 활동하며 많은 사랑을 받고 있는 서은혜와 남편 조영남 부부의 신혼집에 웃음 폭탄이 터졌다. 아내의 과거 연애사를 둘러싼 가족들의 거침없는 폭로전이 펼쳐지면서, 새신랑 조영남이 진땀을 흘리는 모습이 유튜브를 통해 공개되며 화제를 모으고 있다.이들의 유쾌한 이야기는 최근 유튜브 채널 '니얼굴_은혜씨'에 올라온 영상에서 시작됐다. 가족들과 함께 신혼 생활에 대한 대화를 나누던 중, "소개팅에 성공한 적이 있냐"는 질문이 나왔다. 서은혜가 "남편을 만나기 전에는 있었다"고 솔직하게 인정하면서, 대화는 예상치 못한 방향으로 흐르기 시작했다.분위기를 주도한 것은 서은혜의 어머니였다. "오늘 다 까발리자"며 나선 어머니는 "은혜가 과거 다섯 번 정도 연애를 했다"는 폭탄선언과 함께, 구체적인 연애사까지 하나씩 풀어놓기 시작했다. 순수할 것만 같았던 딸의 과거가 어머니의 입을 통해 낱낱이 공개된 것이다.예상치 못한 장모님의 폭로 열전에 가장 당황한 것은 사위 조영남이었다. 그는 아내의 과거사가 하나씩 공개될 때마다 "안돼"를 외치며 손사래를 쳤고, 당혹스러움을 감추지 못하는 표정이 고스란히 영상에 담겨 보는 이들의 웃음을 자아냈다. 알콩달콩한 신혼부부의 현실적인 모습이 재미를 더한 순간이었다.어색한 분위기도 잠시, 남편 조영남은 "시설에 있을 때 인기가 많았지만, 오직 아내에게만 마음을 줬다"고 변함없는 애정을 과시하며 상황을 수습했다. 장모님 역시 두 사람을 향해 "천생연분"이라고 말하며, 유쾌했던 폭로전을 훈훈하게 마무리 지었다.해당 영상은 꾸밈없는 신혼부부의 대화와 가족들의 유쾌하고 거침없는 입담이 어우러지며, 공개 직후부터 시청자들 사이에서 좋은 반응을 얻고 있다.

 사이드 쿠제치 주한 이란대사가 국회를 방문하여 중동 정세 악화에 따른 우리 국민의 안전 문제를 논의했다. 25일 국회 외교통일위원회 위원장 및 여야 간사단과 만난 쿠제치 대사는 약 1시간에 걸친 면담에서 이란 내 한국 교민 보호를 최우선으로 협조하겠다는 입장을 분명히 했다.쿠제치 대사는 현재 이란에 체류 중인 40여 명의 한국인을 '귀한 손님'으로 지칭하며, 이들이 원할 경우 가장 먼저 안전하게 출국할 수 있도록 모든 지원을 아끼지 않겠다고 약속했다. 이는 현지 긴장 상황에 대한 한국 측의 우려를 불식시키기 위한 발언으로 풀이된다.이에 김석기 외통위원장 등 위원들은 이란 측의 협조 의사에 감사를 표하면서도, 중동 지역의 군사적 충돌이 우리 경제와 국민에게 미칠 파장에 대한 깊은 우려를 전달했다. 특히 호르무즈 해협을 통과하는 한국 선박 26척과 걸프만 인근 국가에 체류하는 1만 3천여 명의 국민 안전에 각별한 주의를 기울여 달라고 재차 당부했다.한편, 쿠제치 대사는 최근 미국 트럼프 대통령이 언급한 '15개 요구 목록' 합의설에 대해서는 "가짜 뉴스"라고 일축하며 사실무근임을 강조했다. 미국과는 직접적인 협상이 없었다는 이란 정부의 공식 입장을 재확인한 것이다.이번 면담에서 이란 측은 중동의 평화와 안정을 위해 국제사회가 건설적인 역할을 해줄 것을 요청하기도 했다. 양측은 역내 긴장 완화와 평화 정착의 필요성에 공감대를 형성했으나, 구체적인 해법에 대한 심도 있는 논의까지는 이르지 못했다.초미의 관심사였던 한국의 호르무즈 해협 파병 문제는 이번 회동에서 공식 안건으로 다뤄지지 않았다. 양측 모두 민감한 사안에 대한 직접적인 언급을 피하면서, 향후 외교적 해법을 모색하기 위한 여지를 남겨둔 것으로 보인다.

 2026시즌 프로야구의 개막을 알리는 LG 트윈스의 첫 번째 공은, 그라운드의 스타가 아닌 보이지 않는 곳에서 팀을 지탱해온 숨은 영웅의 손에서 던져진다. LG 구단은 오는 28일 잠실에서 열리는 KT 위즈와의 개막전 시구자로 김용일 수석 트레이닝 코치를 선정했다고 발표하며, 2년 연속 우승을 향한 여정의 시작을 특별한 의미로 채웠다.김용일 코치는 LG 트윈스의 살아있는 역사 그 자체다. LG의 전신인 MBC 청룡 시절인 1989년부터 선수단의 건강을 책임지기 시작해, 중간에 다른 팀과 메이저리그에서 활동한 기간을 제외하고도 도합 28년이라는 세월을 LG와 함께했다. 1990년, 1994년, 그리고 2023년까지, LG가 차지한 모든 우승의 영광스러운 순간마다 그는 묵묵히 선수들 곁을 지켰다.그의 야구 인생은 LG를 향한 변함없는 애정으로 가득 차 있다. 현대 유니콘스, 삼성 라이온즈 등 당대 최강팀을 거치며 실력을 인정받았고, 2009년 다시 LG로 돌아왔다. LA 다저스에서 류현진을 전담 관리한 뒤에는 더 좋은 조건을 제시한 구단도 있었지만, 그의 선택은 언제나 LG였다. 그에게 LG는 단순한 직장을 넘어 삶의 일부이자 자부심이었다.김 코치의 헌신은 "내가 죽으면 재를 잠실구장에 뿌려달라"는 유언과 같은 말을 아들에게 남겼다는 일화에서 극적으로 드러난다. "LG라는 말만 들어도 가슴이 뜨거워지고 눈물이 난다"고 말하는 그는, 선수들이 건강하게 오랫동안 그라운드를 누비게 하는 것을 자신의 가장 큰 책임으로 여긴다. 그의 손을 거쳐 간 수많은 선수가 곧 LG의 계보를 이룬다.이번 시구는 단순한 이벤트가 아니다. 화려한 스포트라이트 뒤에서 선수들의 몸과 마음을 돌보며 팀의 근간을 다져온 '언성 히어로'에 대한 구단의 최고 예우다. 2020년대 중반을 'LG 왕조'의 시대로 만들겠다는 야심 찬 목표의 첫걸음을, 팀의 역사를 상징하는 인물과 함께 내딛는다는 점에서 의미가 깊다.정삼흠부터 봉중근, 우규민을 거쳐 현재의 임찬규와 미래의 김영우에 이르기까지, LG의 과거와 현재, 미래를 관통하는 그의 존재는 팀의 정체성과도 같다. 김용일 코치는 개막전 시구라는 최고의 선물을 받았다며, 앞으로 더 많은 우승을 위해 최선을 다하겠다는 다짐을 전했다.

 미국과 이란 간의 군사적 긴장이 페르시아만의 작은 섬, 하르그섬을 중심으로 최고조에 달하고 있다. 미국 트럼프 행정부가 이란의 원유 수출 길을 막기 위해 하르그섬에 대한 지상군 투입 가능성을 검토하자, 이란이 섬 전체를 요새화하며 결사 항전의 의지를 다지고 있다.하르그섬은 이란 경제의 생명줄과 같은 곳이다. 전체 원유 수출의 약 90%가 이 섬을 통해 이루어지기 때문에, 미국은 이곳을 장악하는 것이 이란을 협상 테이블로 끌어낼 가장 강력한 압박 카드가 될 것으로 판단하고 있다. 이미 미군은 지난 13일, 섬의 군사 시설을 공습하면서도 원유 인프라는 의도적으로 제외하며 협상의 여지를 남겨둔 바 있다.이란은 미국의 군사적 움직임에 강력하게 맞서고 있다. 최근 몇 주간 하르그섬에 병력과 방공 무기를 대거 추가 배치했으며, 미군의 상륙이 예상되는 해안선을 따라 대인 및 대전차 지뢰를 매설한 것으로 파악됐다. 여기에 휴대용 지대공 유도무기까지 배치하며 섬을 난공불락의 요새로 만들고 있다.하지만 미국의 군사 전문가들 사이에서도 하르그섬 점령 작전에 대한 우려의 목소리가 높다. 상륙 작전 자체가 큰 희생을 감수해야 할 뿐만 아니라, 섬이 이란 본토와 가까워 점령에 성공하더라도 이란의 탄도미사일과 드론 공격에 지속적으로 노출될 수밖에 없기 때문이다. 이는 대규모 미군 사상자로 이어질 수 있는 위험한 도박이다.미국의 이러한 강경책에 걸프 지역의 동맹국들조차 반대 의사를 표명하고 있다. 미군이 하르그섬에 발을 들이는 순간, 이란의 보복 공격이 자국의 석유 시설이나 항만 등 핵심 인프라로 향할 것을 극도로 우려하는 것이다. 전면전으로 비화될 경우, 그 피해를 고스란히 입을 수 있다는 불안감이 팽배하다.이러한 내외부의 반발 속에서 미군 내에서는 하르그섬을 직접 점령하는 대신, 아라비아해에서 이란산 원유를 실은 유조선을 차단하는 '해상 봉쇄'가 대안으로 떠오르고 있다. 지상군 투입이라는 최악의 상황을 피하면서도 이란의 돈줄을 죄는 효과를 거둘 수 있다는 논리다. 하르그섬을 둘러싼 미국의 최종 선택이 임박했다.

 간편한 한 끼 식사나 별미로 사랑받는 김밥이 때로는 혈당을 급격히 올리는 주범으로 지목되곤 한다. 하지만 모든 김밥이 그런 것은 아니다. 어떤 재료로 어떻게 만드느냐에 따라 김밥은 혈당 관리에 도움이 되는 건강식이 될 수도, 반대로 혈당 스파이크를 유발하는 음식이 될 수도 있다.김밥이 혈당 관리에 부정적인 평가를 받는 가장 큰 이유는 주재료인 '밥'에 있다. 한 줄에 들어가는 밥의 양이 생각보다 많은 데다, 대부분 혈당지수가 높은 흰쌀밥을 사용하기 때문이다. 여기에 단무지나 우엉조림 등 당분이 첨가된 재료, 햄이나 맛살 같은 가공육이 더해지면 혈당 상승 폭은 더욱 커질 수밖에 없다.반대로 김밥을 건강식으로 즐기는 열쇠는 내용물의 재구성에 있다. 흰쌀밥의 양을 줄이고 현미나 귀리 같은 통곡물을 섞어 밥을 짓는 것만으로도 혈당 부담을 크게 낮출 수 있다. 햄이나 맛살 대신 닭가슴살이나 달걀지단을 듬뿍 넣고, 시금치, 당근, 오이 등 채소의 비중을 높이면 훌륭한 저탄수화물 고단백 식단이 완성된다.혈당 관리에 예상치 못한 강력한 조력자가 있으니, 바로 김치다. 김밥을 먹을 때 김치를 곁들이면 김치에 풍부한 식이섬유가 소장에서의 당 흡수 속도를 늦춰 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다. 김밥 속 채소와 김치의 식이섬유가 시너지 효과를 내는 셈이다. 또한, 김치를 씹는 과정에서 자연스럽게 식사 속도가 조절되는 효과도 얻을 수 있다.하지만 집이 아닌 식당이나 편의점에서 김밥을 사 먹을 때는 재료를 일일이 선택하기 어렵다. 이럴 때는 식후 신체 활동이 대안이 될 수 있다. 식사를 마친 후 20분 정도 지나 혈당이 오르기 시작할 때, 가볍게 걷거나 계단을 오르는 등 몸을 움직여주면 혈당이 완만하게 상승하도록 도울 수 있다.결국 김밥은 그 자체로 혈당의 적이 아니라, 어떤 재료를 선택하고 어떻게 먹으며, 식후 어떻게 행동하느냐에 따라 건강식이 될 수도, 혈당 스파이크의 주범이 될 수도 있는 두 얼굴의 음식이다.

 10년의 시간을 넘어 전설적인 드라마 '쓸쓸하고 찬란하神-도깨비'의 주역들이 다시 뭉친다. 2016년 대한민국을 휩쓸었던 공유, 이동욱, 김고은, 유인나 등 주요 배우들이 방송 10주년을 기념하는 특별 프로그램을 통해 시청자들과의 재회를 예고하며 뜨거운 기대를 모으고 있다.2016년 방영 당시 '도깨비'는 단순한 드라마를 넘어 하나의 사회 문화 현상이었다. 케이블 드라마의 역사를 새로 쓴 20% 시청률 돌파라는 대기록을 세웠으며, 종영 이후에도 전 세계적인 인기를 끌며 한류의 대표 주자로 자리매김했다. 작품의 인기는 일회성에 그치지 않고, 10년이 지난 지금까지도 꾸준히 회자되며 '인생 드라마'로 손꼽히고 있다.작품의 신드롬적인 인기는 배우들의 열연, 김은숙 작가 특유의 '말맛'이 살아있는 대사, 이응복 감독의 감각적인 영상미, 그리고 모든 음원 차트를 석권했던 OST가 완벽한 조화를 이룬 결과였다. 이러한 작품성을 인정받아 백상예술대상 대상 등 그해 주요 시상식을 휩쓸며 작품성과 대중성을 모두 거머쥔 기념비적인 작품으로 평가받는다.이번 10주년 특집 프로그램은 '도깨비 10주년(가제)'이라는 이름으로, 주역들이 함께 짧은 여행을 떠나는 형식으로 꾸며진다. 오랜만에 한자리에 모인 이들은 드라마의 명장면과 명대사를 되짚어보고, 촬영 당시의 비하인드 스토리를 나누며 작품이 남긴 의미와 10년간의 소회를 풀어놓을 예정이다.이번 재회는 드라마 10주년을 기념하는 동시에, 방송사인 tvN의 개국 20주년을 기념하는 특별 에디션으로 기획되어 의미를 더한다. tvN 측은 '도깨비'가 남긴 웃음과 감동, 그리고 10년이 지나도 변함없는 배우들의 케미스트리를 통해 시청자들의 추억을 소환하고 깊은 향수를 선사하겠다는 포부를 밝혔다.주역들의 재회로 기대를 모으는 '도깨비 10주년(가제)'의 구체적인 편성 일정은 조율 중이며, 상반기 중 시청자들을 찾아갈 예정이다.

 이재명 대통령의 재산이 취임 1년여 만에 약 19억 원 증가하여 총 50억 원에 육박하는 것으로 신고되었다. 정부공직자윤리위원회가 26일 공개한 자료에 따르면, 이 대통령은 지난해 말 기준으로 본인과 가족 명의의 재산 49억 7,720만 원을 보유하고 있다. 이는 1년 전 신고액인 30억 8,914만 원에서 18억 8,807만 원이 늘어난 규모다.재산 변동의 주요 요인 중 하나는 부동산 가액 상승이다. 부부 공동명의로 된 분당 아파트의 공시가격이 1년 사이 약 2억 2,000만 원 오르면서, 전체 건물 가액은 23억 원으로 집계되었다. 이 대통령은 최근 이 아파트를 매물로 내놓은 상태다.가장 눈에 띄는 변화는 예금 자산의 급증이다. 이 대통령의 예금은 15억 8,000만 원에서 30억 6,000만 원으로 두 배 가까이 늘었다. 이러한 증가는 대부분 저작권 수입에서 비롯된 것으로 분석된다.청와대 관계자에 따르면, 지난해 출간된 이 대통령의 저서 '결국 국민이 합니다'의 인세 수입이 예금 증가에 결정적인 영향을 미쳤다. 이 대통령은 저작권료로 15억 6,000만 원을, 부인 김혜경 여사는 600만 원을 벌어들였다고 신고했다.또한, 주식 시장 호황에 힘입어 상장지수펀드(ETF) 투자에서도 수익을 거둔 것으로 보인다. 과거 '코스피 5,000' 시대를 공약하며 ETF 투자를 약속했던 이 대통령의 금융 자산 역시 예금 증가에 기여했다. 대통령 급여 또한 재산 증가의 한 요인으로 신고되었다.이 외에도 현금 자산이 2억 5,000만 원 증가했으며, 이는 장남의 결혼 등 경조사 비용 지출에 따른 것이라고 밝혔다. 장남 동호 씨는 약 4,000만 원 상당의 가상 자산을 매입한 것으로 별도 신고되었다.

전 세계 클래식 팬들의 심장을 뛰게 하는 영국 명문 악단 BBC 심포니 오케스트라가 무려 13년이라는 긴 기다림 끝에 한국 땅을 밟았다. 어제 밤 서울 예술의전당 콘서트홀은 그야말로 북유럽의 차가운 공기와 뜨거운 격정이 공존하는 마법 같은 공간으로 변신했다. 이번 공연은 단순한 연주회를 넘어 세계적인 지휘자 사카리 오라모와 대한민국이 사랑하는 피아노 여신 손열음이 만나 역대급 시너지를 폭발시킨 현장이었다. SNS와 클래식 커뮤니티에서는 공연 직후부터 입소문이 퍼지며 실시간 후기가 쏟아지는 등 바이럴 열풍이 불고 있다.이번 공연의 백미는 단연 2부를 장식한 시벨리우스의 교향곡 2번이었다. 핀란드 출신의 거장 사카리 오라모의 지휘 아래 펼쳐진 이 무대는 관객들로 하여금 마치 차갑고 깨끗한 북유럽의 숲속에 와 있는 듯한 착각을 불러일으켰다. 나무 향이 물씬 풍기는 청량한 공기를 음표로 치환한 듯한 연주는 관객들의 오감을 자극하기에 충분했다. BBC 심포니 단원들은 13년이라는 세월이 무색할 만큼 녹슬지 않은 기량을 선보였으며 지휘자의 손끝 하나에 일사불란하게 움직이는 모습은 마치 하나의 거대한 유기체와도 같았다. 어느 한 명 흐트러짐 없이 완벽한 합을 맞추며 만들어낸 소리의 물결은 객석을 압도했다.특히 마지막 4악장에서 결론을 향해 치달아가는 순간은 그야말로 전율의 연속이었다. 심장을 짓누르는 듯한 묵직한 현악기의 울림과 금관악기의 화려한 포효가 콘서트홀 전체를 휘감았다. 바이올린을 비롯한 현악기 군단이 긴장감을 극한까지 끌어올린 뒤 금관악기가 웅장하게 대미를 장식하는 순간 폭발적인 음향이 공연장을 가득 채우며 관객들의 탄성을 자아냈다. 13년째 BBC 심포니의 수석 지휘자로 군림하고 있는 오라모는 특유의 큰 동작과 자신감 넘치는 에너지로 오케스트라를 진두지휘했다. 그의 퍼포먼스는 단순한 시각적 효과를 넘어 전체 음향에 깊은 밀도와 생동감을 더하며 명장의 품격을 증명했다.클래식 평론가 이상권은 이번 무대에 대해 찬사를 아끼지 않았다. 그는 오라모 지휘자가 감각적인 접근에만 치중하지 않고 파편화된 동기들을 하나의 거대한 교향악적 호흡으로 결속시키는 탁월한 구조력을 보여줬다고 평가했다. 또한 이를 든든하게 받쳐준 BBC 심포니 역시 표면적인 화려함에 매몰되기보다는 단단한 중심을 바탕으로 켜켜이 쌓아 올린 고도의 앙상블을 선보였다고 분석했다. 전문가와 일반 관객 모두를 만족시킨 완벽한 조화였다는 평이 지배적이다.공연 1부에서는 피아니스트 손열음의 독보적인 존재감이 빛을 발했다. 버르토크의 피아노 협주곡 3번을 협연한 손열음은 그녀만의 전매특허인 명확하고 깨끗한 타건으로 관객들의 귀를 단숨에 사로잡았다. 깊이 있는 해석이 돋보인 2악장에서는 피아노와 오케스트라가 서로의 소리를 정교하게 파고들며 마치 대화를 나누는 듯한 환상적인 호흡을 보여주었다. 솔리스트와 오케스트라가 구현해낼 수 있는 가장 이상적인 협연의 정석을 보여준 무대였다. 연주가 끝난 뒤 이어진 앙코르곡 슈만의 예언의 새는 손열음 특유의 섬세한 감수성이 묻어나 관객들의 뜨거운 박수갈채를 이끌어냈다.이번 내한 공연은 단발성으로 끝나지 않아 팬들의 기대감을 더욱 높이고 있다. 손열음과 BBC 심포니는 오늘인 26일에도 예술의전당 콘서트홀에서 다시 한번 선율을 맞춘다. 오늘 공연에서는 어제와는 또 다른 매력을 느낄 수 있는 브리튼의 피아노 협주곡을 협연할 예정이다. 또한 BBC 심포니는 브람스의 교향곡 2번 등을 통해 어제와는 또 다른 묵직하고 깊이 있는 독일 낭만주의 정수를 선보일 것으로 보여 클래식 애호가들의 밤잠을 설치게 하고 있다.현장 분위기를 전달하는 사진 속에서 연주를 마친 손열음과 BBC 심포니 단원들이 환한 미소로 관객들에게 인사하는 모습은 이번 공연이 얼마나 성공적이었는지를 대변해준다. 13년 만의 만남이 무색할 만큼 완벽한 호흡을 보여준 이들의 무대는 한국 클래식 공연사에 남을 소중한 기록으로 남게 됐다. 온라인에서는 어제 공연을 놓친 이들의 아쉬움 섞인 반응과 오늘 공연을 예매한 이들의 설렘 가득한 글들이 교차하며 뜨거운 반응이 이어지고 있다.영국을 대표하는 세계적인 오케스트라와 한국이 낳은 보석 같은 피아니스트의 만남은 그 자체만으로도 하나의 사건이었다. 특히 핀란드 거장 오라모가 보여준 북유럽 특유의 서정성은 바쁜 일상을 살아가는 한국 관객들에게 깊은 위로와 카타르시스를 선사했다. 거대한 음향의 파도 속에 몸을 맡긴 채 전율했던 어제의 기억은 콘서트홀을 나서는 관객들의 가슴 속에 오랫동안 여운으로 남을 전망이다.오늘 밤 펼쳐질 두 번째 무대 역시 어제의 감동을 이어갈 준비를 마쳤다. 브리튼과 브람스라는 새로운 레퍼토리로 무장한 이들이 또 어떤 전설적인 무대를 만들어낼지 귀추가 주목된다. 13년의 기다림을 단 하룻밤의 연주로 완벽하게 보상해준 BBC 심포니와 손열음의 환상적인 케미스트리는 오늘 다시 한번 예술의전당을 뜨겁게 달굴 예정이다. 클래식의 본고장에서 날아온 정교한 선율과 한국의 열정적인 관객이 만나는 이 특별한 순간을 놓치지 말아야 할 이유다.